尊敬的家长：

您好！

首先感谢您三年来对学校工作的大力支持。三年的时光转瞬即逝，您的孩子即将迎来人生的一次大考——高考，为确保您的孩子在高考中发挥出最佳水平，考出最好的成绩，我们特向您提出如下建议，希望得到您的配合与支持。

1．充满信心，相信孩子能取得理想成绩。信心是正能量，您是孩子的坚强后盾，尤其在冲刺阶段，孩子情绪容易出现波动，这时最需要的是您的耐心、理解和鼓励。

2．注重交流，营造良好的家庭气氛。请您克服自己的紧张情绪，把担忧存在心底，把笑容挂在脸上，轻松愉悦的家庭氛围会对孩子的心态起到积极的调节作用。

3．轻装上阵，适当降低高考期望值。请您现在不要再给孩子制订高考目标，不要谈论考试结果和志愿填报，让孩子有更多时间去关注和落实学习过程。特别提醒，您不要在高考期间询问孩子的考试情况，提醒孩子考完的科目就“放下”，全力以赴准备后面的科目。

4．劳逸结合，形成良好的生物钟。请您提醒孩子生活要有规律，保持正常的作息时间，保证足够的睡眠，为考试储备充足的体力和精力。

5．增加营养，保持原有的饮食习惯。专家建议，考生吃平常吃的、适当增加营养就行，不必特别改善饮食。否则，可能既加重了孩子的心理压力，也会造成孩子身体不适。

6．关注疫情，做好常态化防控工作。自觉遵守疫情防控有关规定，保证您和孩子的生命安全和身体健康，以免耽误孩子高考。

7．其他注意事项：

（1）考试时间：

（2）7月8日下午英语考试结束后，学生放假离校。

（3）7月24日左右，可查询成绩。

（4）7月27日起，开始填报志愿。

（5）其他未尽事宜，由学校短信或班主任另行通知。

祝各位家长工作顺利，阖家幸福！祝愿您的孩子圆梦高考，金榜提名！

莆田第十中学

2020年6月18日