六点起床很困难……

背单词很困难……

静下心很困难……

但是，

总有一些人，

五点可以起床，

一天背六课单词，

耐心读完一本书。

       不怕同桌是学霸，就怕学霸放寒假。

       谁也没有超能力，但是自己可以决定一天去做什么事情。那些比自己强大的人都在努力，我们还有什么理由停下脚步！

1、注意力稳定性——有目标的预习

    注意稳定性是指对选择的对象注意能够稳定的保持多长时间的心理品质特性。但是注意力稳定时间是有限的。心理学研究发现，一般情况下，在一节45分钟的课中，学生的注意力随学习时间的变化而变化．开始学习时，学生的注意力逐步增强，中间有一段时间学生的注意力保持较为理想的稳定状态，随后学生的注意力开始分散．经过实验分析可知，学生的注意力指标数y随时间x（分钟）的变化规律。

    因此～～～

    想成为学霸，有效的20分钟是用来听重点、听难点、听思路、听方法，而要做到这一点，必须有目标的提前预习，提前记下问题来听课，这就是学霸和学渣的距离。

2、记忆理论——及时滚动的复习

    信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。

    以上曲线告诉我们，及时的、滚动性的复习很重要。正确的复习时间会带来事半功倍的效果。

       第一次，5分钟回忆复习让短时记忆转化。

       第二次，一天睡觉前复习，让学习内容在头脑里立体化、形象化。

       第三次，24小时以后。

       第四次，48小时以后。

       这两次可以通过习题来巩固复习。

       第五次，一周后。对知识进行进一步复习提取加深理解。

   好了，这个寒假让我们都向学霸迈近一步！

   （本文内容整理来自网络，整理者：林凌）