1）放下干扰

只管埋头捡自己的苹果，放到框里才是自己的。

高考是一场特殊的比赛，不是防别人进球，只管好自己的进球。

2）放下瞎想

放下什么：过去、别人、想法

专注什么：现在、自己、行动

3）放下环境

做你当下能做的事情

不想你当下做不到的事情

专注与高考有关的一切

1）合理定位

最低的、最稳的、最高的

做最坏的打算，做最好的努力

2）如何对待错题本

遇到不会的：

高兴——搞明白它——不要全会，尽量多会

遇见不对的：

高兴——搞明白它——不要全对，尽量多对，多对少不对。

把专注的心放在问题解决上，而不是自我纠结中！

3）如何提升学习效果（四多）

多听：解决知识输入问题

多练：解决能力形成问题

多问：解决查缺补漏问题

多思：解决巩固和提高问题

送大家五句话共勉之

1、不与过去比较，过去不能重来。

2、不与结果纠缠，结果是靠现在的行动。

3、不与别人撕扯，别人不是对手，你人生对手是自己。

4、不与状态左右，我的状态我做主。

5、只与错题快乐相伴。

文字来源

《幸福公益》公众号、

史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》

沈健《好心态决定好成绩》

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