这场疫情给大家带来了前所未有的经历和体验，也带来了一系列不同的情绪，有开心、有难过、有幸福、有焦虑，如果它阻碍了你前进的步伐，那就让我们和它来一次亲密接触，释放你的这些情绪，让你前进的脚步更加轻盈！

团体目标

   了解情绪，表达感受；

   相互倾听，相互支持；

   检省情绪，接纳情绪。

团体设置

招募人数：10-15人

团体时间：60分钟

活动时间：2020年5月15日

活动地点：心理健康教育中心

热身活动

1、团体成员轮流介绍自己的昵称。

2、团体成员围站成一圈，伴随伴奏音乐，在领导者的带领下共同演唱《幸福拍手歌》。要求大声歌唱，并且要配合歌词，做出相应的肢体动作，比如拍手和跺脚，如此反复两遍。

01  人椅

1、每组围成一圈，每位成员将他的手放在前面的成员的肩上。

2、每位成员都徐徐坐在他后面学员的大腿上。

3、坐下之后，可以喊出自己队伍的口号，看看哪个小组可以坚持更长的时间。

02  镜中人

1、成员两两一组，一方做出各种表情，另一方作为镜子模仿。

2、双方互换角色。

3、围绕刚才的活动讨论分享：

（1）看到“镜子”的表情，你有什么感受？

（2）情绪可传染吗？

（3）在努力做各种或者模仿各种表情时，你的情绪有变化吗？

1、发给成员一人一张白纸，请同学们根据自己的创意和心境画出口罩，并给它上色。

2、请同学们分享疫情以来的心情。

                    莆田第十中学

                  心理健康教育中心