前言 

自由度受限的焦虑,

复学学习规律却一时适应不了在校各种时间、地点限制的不自由；

因为居家没有好好做好功课，

担心复学课业跟不上老师的进度；

班上身边同学貌似都学得很好，

自己却还有一堆落下的功课；

想要马上进入学习状态，

无奈控制不住地想要刷手机；

不知不觉焦虑越来越多，不少同学都会在这个时候都会出现烦躁焦虑。

  复学焦虑，是由于在疫情前后发生的一些事件，使学生的生活和学习规律发生变化而引起的、影响个体生活与学习的亚健康状态或心理问题。

心灵spa

  本期团体辅导以绘画的形式帮助学生快速、有效的将内心世界中看不到、摸不着的主观世界以生动而丰富的绘画形式外化成清晰可见的图像，帮助学生释放内心情绪，认识自己，缓解焦虑。

破冰篇

一、破冰游戏

（1）游戏：大树与松鼠

规则：三人一组，两人双手搭成圈为大树，剩余一人站圈内扮松鼠。

喊松鼠，大树不动，松鼠换大树

喊大树，松鼠不动，大树换松鼠

喊地震，全部人打散重新组合

  学生刚到辅导室还是显得很拘谨的，游戏后气氛相对活跃了些，也渐渐看到学生们慢慢展露出的笑脸。

   学生们通过自画像解读向大家做自我介绍，从一张张的作品可以看出，每个学生都有自己的个性与烦恼，如学业的压力、人际沟通的阻碍以及对未来的迷茫等等。

作品篇

   不同的构图、不同的线条、不同的色彩汇成了每位学生的故事，有开心、有疑惑、有不安......

分享篇

   学生通过自由的绘制图画展现当下的状态、生活、学习的阻碍、以及未来的展望，借助绘画作品的分享，相互倾诉现阶段的不良情绪情感，交流焦虑的来源以及应对的方法。沙龙结束后，学生们普遍感到轻松了许多，通过师生、生生之间的交流，从中也获得了一定的力量感，满足感和价值感，缓解了焦虑情绪，掌握了一定的应对方法。