生命因遇见而美好，人生因感恩而相知。经学校研究决定于2021年5月举办“心怀感恩·与梦同行”为主题的心理健康教育月系列活动。

（一）高一选科指导测评

为帮助我校高一学生做好新高考改革选课走班准备，莆田十中学生发展中心生涯规划庄老师组织学生在线完成选科推荐测评，测评包含学科潜能、专业兴趣和学业成就三个模块。科学严谨的测评让学生受益匪浅，纷纷表示，通过测评，使自己进一步了解自己的学科潜能和专业兴趣，在面临选科抉择面前不再彷徨和犹豫，并能为接下来的选科和学习做好充实的准备。

（二）以“心怀感恩·与梦同行”主题心灵曼陀罗绘画

曼陀罗绘画是一种艺术性的表达，在绘画过程中，投射内心想法和感受，学生在给曼陀罗轮廓涂色时，可以借此表达自己的情绪。笔尖在纸上涂抹的时刻，内心的焦虑紧张感受会随着笔尖自由流淌出来。不管学生涂色的美观程度如何，当学生完成涂色后，心情会有一种舒畅感，有些情绪可以得到有效释放。

（三）寻找生命中的感动瞬间

感动，不是一个词，而是一颗跃动的心，是生命的动人梵唱，是灵魂的倾情

起舞。感动，如沁人心脾的甘泉，如熏人欲醉的微风，如萧萧冬日的暖炉，让内心澄澈而丰盈，让生命滋润而热烈，让精神明亮而不朽。

（四）以“心怀感恩·与梦同行”为主题创作式说唱比赛

音乐心理疗法，又称音乐治疗，诞生于1940年的美国。音乐作为一门独立的艺术，具有审美价值。旋律音色的变化，在调动人们思维、记忆、联想等各种生理因素的同时，也引起了情感共鸣。这个过程使个体的情绪获得释放，让积极情绪强化，消极情绪弱化，从而缓解躯体的应激状态，解除心理紧张。

（五）“沟通的艺术”主题性团体辅导活动

人际沟通注重和每一个人进行良性的互动。在学生的日常交往中既不能够偏

重某些人，使其他人受到冷落;也不应该只顾自己，想说什么就说什么，爱说什么便说什么。善于沟通的人，必须随时顾及别人的感受，以免无意中破坏了自己的人际关系。在我们日常生活当中，人际沟通是不可或缺的活动，必须养成小心应对、用心体会、虚心检讨的良好习惯。一方面使自己的沟通能力不断提高，一方面促使自己的人际关系获得改善。